Oefeningen tegen groepsdruk

De verstrekte bronnen bieden waardevolle inzichten in groepsdruk, met name in educatieve contexten zoals scholen en groepen. Ze beschrijven groepsdruk als invloed van peers om gedrag aan te passen, zowel negatief (bijv. druk om sigaretten te accepteren, regels te breken of grensoverschrijdend gedrag) als positief (bijv. aanmoedigen tot gezond eten, sporten, eerlijkheid of hard werken). Effectieve strategieën om negatieve druk te weerstaan omvatten weigeringsvaardigheden zoals assertief 'nee' zeggen, alternatieven voorstellen, zelfverzekerde lichaamstaal (stap achteruit, afwenden), de STOP-methode (Zeg krachtig nee, Vertel waarom, Bied alternatieven, Peer weg), rollenspellen, storyboards en het creëren van positieve peer supportgroepen met stappen als diverse leden kiezen, doelen stellen, roterende leiderschap en check-ins.

Bronnen

1. Storyboardthat - Weegschaalvaardigheden van weerkaatsdruk
2. Grenswijs - Leer je weerbaar opstellen tegen groepsdruk
3. Oefeningenboek voor groepen