De Larensche Mixed Hockey Club (LMHC) is een actieve hockeyclub die zich richt op zowel jeugd als senioren en die zich uitmunt door een sterke focus op techniek, tactiek en spelplezier. In het kader van sportontwikkeling en prestatiebevordering is het trainingsschema van LMHC een essentieel onderdeel van de clubfilosofie. Dit artikel biedt een gedetailleerde inzicht in hoe LMHC hun trainingsschema opbouwt, welke doelen er met de trainingen worden nagestreefd en hoe het geheel draait rondom een combinatie van sportieve ambities en sociale cohesie.
Inleiding
De Larensche Mixed Hockey Club heeft zich opgebouwd tot een gezellige familieclub met ambities in de hockeysport. Het trainingsschema van LMHC is zo ontworpen dat zowel jeugdspelers als senioren kunnen ontwikkelen op het niveau dat aansluit bij hun leeftijd, vaardigheden en doelen. De focus ligt op technische en tactische vaardigheden, spelregels en spelplezier. Daarnaast draagt het clubleven – met activiteiten, toernooien en gezelligheid – bij aan een duurzame betrokkenheid bij de sport.
Trainingsschema en Onderverdeling per Leeftijdscategorie
Het trainingsschema van LMHC is onderverdeeld in meerdere categorieën die aansluiten op de leeftijd en ervaring van de spelers. Dit zorgt ervoor dat spelers op hun eigen niveau kunnen groeien, en dat er voldoende aandacht is voor de specifieke behoeften van elk segment.
Jongste Jeugd (5-10 jaar)
Voor de jongste jeugdspelers, tussen de 5 en 10 jaar, is het doel om de basis van het hockeyspel te leren. De focus ligt op het ontwikkelen van motorische vaardigheden, coördinatie en het leren van de eerste hockeybewegingen. Trainingen zijn speels en leren spelers het plezier van het sporten in een veilige omgeving. De kosten voor de trainingen zijn als volgt:
- Half seizoen (10 trainingen): €150
- Heel seizoen (20 trainingen): €280
De start van het seizoen is traditioneel op 5 september, en de trainingen vinden onder begeleiding van ervaren coaches plaats. Een van de highlights is het programma voor jonge spelers genaamd Kabouterhockey, dat speciaal gericht is op het intrappen in de hockeysport voor kinderen.
Jeugd (11-18 jaar)
Bij de jeugdcategorieën (MO16, MO18 enz.) is het trainingsschema gericht op technische en tactische verbetering. De clubs trainen meestal tweemaal per week, wat aansluit op de filosofie dat het vroeg leren van basisvaardigheden bijdraagt aan langdurig plezier in de sport. De competitie is onderverdeeld per leeftijdscategorie, zodat spelers altijd tegen leeftijdsgenoten spelen. Hierdoor kan elke speler zich op zijn niveau ontwikkelen zonder onnodige druk.
Jonge Senioren en Senioren
Ook voor jonge senioren en senioren is er een specifiek trainingsschema dat aansluit op hun fysieke mogelijkheden en sportieve ambities. Teams zoals Dames 30-2 en Heren 45-1 trainen regelmatig en bereiden zich voor op competities of gezellige toernooien. De focus ligt hier op het behouden van spelvaardigheden, gezondheid en de sociale band binnen het team.
Bijvoorbeeld, Dames 30-2 is op zoek naar versterkingen voor het seizoen 2024/2025. Ze zoeken fanatieke en gezellige spelers die bereid zijn om in een competitie te spelen of gewoon mee te doen in een gezellige omgeving. Ook andere seniorenteams, zoals Trimhockey en Hockey7, zoeken nieuwe lidmaatschappen. Dit benadrukt dat het trainingsschema van LMHC niet alleen gericht is op competitieve doelen, maar ook op gezelligheid en sportieve continuïteit.
Trainingsschema in Praktijk
Tijdsplanning en Aanpassingen
Het trainingsschema van LMHC is in de loop der jaren geëvolueerd om rekening te houden met de wisselende omstandigheden, zoals de Corona-maatregelen. Tijdens de coronapandenmilie zijn er bijvoorbeeld aangepaste trainingsschema’s ingevoerd om veilig te kunnen sporten. Sinds de heropstart is het trainingsschema weer teruggebracht naar een normaal ritme, waarbij jongeren twee keer per week trainen en senioren meestal eenmalig of tweemaal per week.
De clubwebsite biedt een overzicht van het trainingsschema, zodat spelers altijd weten waar en wanneer ze moeten zijn. Daarnaast is er ook een wedstrijdschema, dat in combinatie met de trainingen helpt om het seizoen te structureren.
Trainingsschema in de Praktijk: Voorbeelden
Een voorbeeld van een aangepast trainingsschema is te vinden in de informatie over de hervatting van de jeugdtrainingen in april 2023. Vanaf 29 april was de jeugd weer aan het veld, naast het naleven van de coronaregels. Dit benadrukt het belang van flexibiliteit in het trainingsschema, zodat de sport kan doorgaan onder alle omstandigheden.
Doelen van het Trainingsschema
Technische en Tactische Ontwikkeling
Een kernaspect van het trainingsschema van LMHC is het onderwijzen van technische en tactische basisvaardigheden. Dit is vooral belangrijk voor de jeugd, want zoals de club zelf benadrukt: hoe vaardiger de jeugd is, hoe groter het plezier in het spel. Daarom is er vroegtijdig inzet in het leren van basisvaardigheden, zoals slijpen, passen en schieten. Deze vaardigheden zijn essentieel voor een sterke basis in de hockeysport.
Fysieke en Mentale Fitness
Hoewel er in de beschikbare bronnen geen expliciete aandacht is voor fysieke trainingsprogramma’s, is het wel duidelijk dat het trainingsschema van LMHC gericht is op het verbeteren van fysieke en mentale prestaties. Bij seniorenteams wordt bijvoorbeeld aandacht besteed aan het behouden van spelvaardigheden en gezondheid. De focus op gezelligheid en teambinding draagt ook bij aan mentale fitness, want sporten in een sociaal omgeving helpt bij stressreductie en mentale prestatiebevordering.
Leefbaarheid en Gezelligheid
Een ander belangrijk doel van het trainingsschema van LMHC is het creëren van een leefbare en gezellige omgeving. De club benadrukt dat gezelligheid voorop staat, wat duidelijk blijkt uit activiteiten zoals het seizoenafsluitingsevenement met thema "Ik zing m'n eigen lied". Dit benadrukt dat sport niet alleen om prestaties draait, maar ook om samenwerking, vriendschap en plezier.
Aanmelden en Deelname
Het aanmelden voor trainingen en teams bij LMHC is eenvoudig en transparant. Voor jonge spelers is er een specifieke inschrijfprocedure, waarbij men via e-mail een inschrijfformulier kan sturen. Voor senioren en veteranenteams zijn er ook e-mailadressen beschikbaar waarmee men direct contact kan opnemen met de club.
Ondersteuning voor Nieuwe Spelers
Nieuwe spelers worden gesteund bij hun start in de hockeysport. Zo benadrukt LMHC dat jonge spelers in een speelse omgeving leren en dat er aandacht is voor het ontwikkelen van vaardigheden in een positieve en ondersteunende sfeer. Ook senioren en veteranen krijgen steun bij hun trainingen en wedstrijden, zodat ze zich comfortabel voelen in hun sportieve omgeving.
Activiteiten en Competities
Naast het reguliere trainingsschema is er ook aandacht voor activiteiten en competities. De club organiseert bijvoorbeeld toernooien en gezellige evenementen die de band binnen het team versterken. Activiteiten zoals het familietoernooi of de seizoensafsluiting zijn niet alleen een kans om te spelen, maar ook om met anderen te socialiseren en een gevoel van toekomst te krijgen.
Gezellige Evenementen
Een voorbeeld van een gezellige activiteit is het evenement op 24 mei 2025, waarbij er een autorally wordt georganiseerd. Dit evenement benadrukt dat de club niet alleen gericht is op sportieve doelen, maar ook op het stimuleren van gezelligheid, netwerken en plezier.
Conclusie
Het trainingsschema van de Larensche Mixed Hockey Club is een goed doordacht en gevarieerd programma dat zowel jeugd als senioren kan ondersteunen bij hun sportieve ontwikkeling. De focus ligt op technische en tactische vaardigheden, fysieke en mentale prestaties, en het creëren van een leefbare en gezellige omgeving. Door de trainingen op te delen per leeftijdscategorie en het aanbod van sportieve en sociale activiteiten, zorgt LMHC voor een duurzame betrokkenheid bij de hockeysport.
Zowel jonge spelers als senioren kunnen zich in LMHC ontwikkelen op een manier die aansluit bij hun doelen, mogelijkheden en passie voor hockey. De club benadrukt dat gezelligheid voorop staat, en dat sporten in een gezamenlijke sfeer bijdraagt aan het behoud van plezier in de sport.