Sportieve groei begint op jonge leeftijd, en bij Qui Vive is het trainingsschema voor kinderen zorgvuldig ontwikkeld om zowel fysieke als mentale ontwikkeling te bevorderen. Het programma richt zich op kinderen vanaf 4 jaar en is gebaseerd op speels leren, interactieve trainingen en een veilige omgeving waarin kinderen zich kunnen ontwikkelen. In dit artikel bespreken we het trainingsschema van Qui Vive, de doelen van de jeugdtrainingen, en de bijdrage die deze activiteiten leveren aan de all-round groei van kinderen.
Inleiding
Het trainingsschema van Qui Vive voor de jeugd is een structuur die gericht is op kinderen van 4 tot 12 jaar en bestaat uit verschillende niveaus, elk afgestemd op de leeftijd, vaardigheden en lichaamsontwikkeling van de deelnemers. Het programma is onderverdeeld in blokken: voorjaar en herfst, elk van 8 weken, en bestaat uit gerichte trainingen die niet alleen sportieve vaardigheden, maar ook sociaal contact, coördinatie en mentale wendingen stimuleren.
De trainingen vinden voornamelijk op zondagmorgen plaats en zijn bedoeld om kinderen op een speelse manier de sport te leren. De nadruk ligt op het ontwikkelen van basisvaardigheden zoals balbeheersing, coördinatie en coöperatief spelen, maar ook op het stimuleren van intrinsieke motivatie en plezier in bewegen. De trainingen worden geleid door ervaren jeugdtrainers en worden begeleid door een coördinator.
Het Trainingsschema van Qui Vive: Voorjaar en Herfst
Het Qui Vive trainingsschema is opgebouwd uit twee blokken per jaar: het voorjaarsblok en het herfstblok. Elk blok bestaat uit 8 weken met wekelijkse trainingen die gericht zijn op het speelse leren van sportieve vaardigheden. Voor de jongste jeugd, de stokstaartjes (4-6 jaar), vinden deze trainingen op zondagmorgen plaats van 09:30 tot 10:30. De trainingen zijn ontworpen om kinderen te introduceren in de sport en hen een veilige, positieve ervaring te bieden.
Voorjaarsblok
Het voorjaarsblok start meestal in maart en bestaat uit acht trainingssessies. Voor de stokstaattjesgroep zijn er acht sessies van elk een uur. Naast het voorjaarsblok bestaat er ook een herfstblok, dat in september begint en net zoals het voorjaarsblok 8 weken duurt. Dit regelmatige schema zorgt ervoor dat kinderen een consistente training krijgen, wat essentieel is voor het opbouwen van vaardigheden en het ontwikkelen van een sportieve mentaliteit.
Herfstblok
Het herfstblok start meestal in september en volgt hetzelfde patroon als het voorjaarsblok. De data voor het herfstblok van 2025 zijn bijvoorbeeld: 21 september, 28 september, 5 oktober, 12 oktober, 2 november, 9 november, 16 november en 23 november. Het schema is zo gepland dat er voldoende tijd is tussen de sessies voor herstel, groei en recreatie, maar toch regelmatig genoeg trainen om voortgang te behalen.
Structuur van de Trainingssessies
Elke trainingssessie bij Qui Vive is zorgvuldig gepland en bestaat uit verschillende onderdelen die gericht zijn op fysieke, mentale en sociale ontwikkeling. De trainingen zijn interactief en passen zich aan de leeftijd en vaardigheid van de kinderen aan.
Warm-up
De sessies beginnen altijd met een gezamenlijke warm-up. Deze warm-up bestaat uit lichte bewegingen en speelse oefeningen die de lichaamsbewegingen stimuleren en de kinderen voorbereiden op de intensere activiteiten. Dit is essentieel in de jeugdtraining om blessures te voorkomen en om de kinderen te leren om met hun lichaam te luisteren.
Groepsoefeningen in Circuitvorm
Nadat de warm-up is voltooid, gaan de kinderen in kleiner groepjes aan de slag met oefeningen die zijn opgebouwd in een circuitvorm. Deze oefeningen zijn bedoeld om balans, coördinatie, kracht en snelheid te verbeteren, maar ook om de kinderen te leren om samen te werken en strategisch te denken. De circuits zijn afwisselend en gericht op het ontwikkelen van verschillende vaardigheden, afhankelijk van het niveau van de groep.
Samenwerking en Sfeer
Na afloop van de trainingen is er altijd een gezellige afsluiting. De kinderen drinken samen iets en delen hun ervaringen. Dit is niet alleen een moment van ontspanning, maar ook een kans om sociale contacten te maken en het trainingsproces te bespreken. De sfeer tijdens de trainingen is informeel, vriendelijk en ondersteunend, wat essentieel is voor het opbouwen van intrinsieke motivatie bij kinderen.
De Rol van Jeugdtrainers en Begeleiders
De trainers die de sessies leiden zijn zelf jeugdleden van Qui Vive. Deze jeugdtrainers worden begeleid door een ervaren coördinator (een volwassene), die ervoor zorgt dat de trainingen veilig, educatief en speels verlopen. De aanwezigheid van jongere trainers maakt het voor de kinderen aantrekkelijker en zorgt voor een minder formele interactie. Bovendien helpt het de jeugdtrainers om hun eigen leiderschapsvaardigheden en sportieve kennis te ontwikkelen.
Trainingsschema per Leeftijdsgroep
Het Qui Vive trainingsschema is onderverdeeld in verschillende categorieën, elk afgestemd op de leeftijd en fysieke ontwikkeling van de deelnemers. De programma’s zijn zorgvuldig ontworpen om aan de behoeften van elk niveau te voldoen.
Stokstaattjes (4-6 jaar)
De stokstaattjesgroep richt zich op kinderen van 4 tot 6 jaar en is bedoeld om hen op een speelse manier kennismaken met de sport. De trainingen vinden op zondagmorgen plaats en zijn bedoeld om de kinderen te leren om met een hockeybal te spelen, samen te werken en bewegingen te leren. Het voorjaars- en herfstblok bestaat elk uit 8 sessies van een uur. Deze trainingen zijn niet alleen gericht op sportieve vaardigheden, maar ook op het ontwikkelen van sociale vaardigheden en mentale wendingen zoals motivatie en persoonlijke betrokkenheid.
Benjamins (6-9 jaar)
De benjaminsgroep richt zich op kinderen van 6 tot 9 jaar en is de volgende stap na de stokstaattjes. Bij deze groep is het doel om basisvaardigheden verder te ontwikkelen, zoals balbeheersing, coördinatie en tactisch spelen. De kinderen spelen in drietallen en hebben meerdere goals aan beide zijden, wat leidt tot meer balcontacten en interactieve spelen. De nadruk ligt op het leren van de sportregels en het ontwikkelen van tactische denkprocessen.
Jongere Jeugd (8-12 jaar)
Voor kinderen van 8 tot 12 jaar is het trainingsschema gericht op het opbouwen van wedstrijdvaardigheden. De kinderen spelen in groepen en zijn vaak betrokken bij interne wedstrijden en competities. Het doel is om hen te voorzien van de vaardigheden die nodig zijn om effectief te spelen in wedstrijdsituaties. De trainingen zijn gericht op technische en tactische aspecten van de sport, evenals op mentale voorbereiding en het leren van hoe te omgaan met druk.
Wedstrijden en Competities
In de jongste jeugd, zoals bij Qui Vive, spelen kinderen van 6 tot 10 jaar. Voor deze groep staat plezier en ontwikkeling centraal, wat terugkomt in de verhoudingen van het veld, het aantal doeltjes, de manier van begeleiden, en het aantal spelers. In het seizoen 2024-2025 is Qui Vive vertegenwoordigd door veertien teams in de jongste jeugd: tien meisjesteams en vier jongensteams.
Bij de benjamins (onder 7) is er tot aan de winterstop alleen training. Kinderen die willen en klaar zijn, kunnen na de winterstop wedstrijden spelen in drietallen. In 2024-2025 zijn er meerdere teams die aan wedstrijden deelnemen en de prestatie van deze teams is een weerspiegeling van het succesvolle trainingsprogramma.
Open Dagen en Kennismakingsactiviteiten
Qui Vive organiseert regelmatig open dagen en clinics om nieuwkomers een kans te geven om kennismaken met de sport en de trainingen. Bij deze events kunnen kinderen en ouders samen een training proeven en leren hoe de sfeer is bij Qui Vive. Deze activiteiten zijn bedoeld om kinderen op een speelse manier met de sport in contact te brengen en hen te motiveren om verder te gaan met trainingen.
Bijvoorbeeld, in maart organiseert Qui Vive een open dag waar kinderen van basisschoolleeftijd een leuke clinic kunnen meemaken. Deze clinics zijn onder leiding van jeugdtrainers en geven kinderen de kans om te ervaren hoe leuk hockey kan zijn.
Samenwerking en Sociale Ontwikkeling
Een belangrijk aspect van het Qui Vive trainingsschema is de nadruk op samenwerking en sociale interactie. De trainingen zijn ontworpen om kinderen niet alleen sportieve vaardigheden te leren, maar ook hoe ze met elkaar kunnen samenwerken, hoe ze conflicten kunnen oplossen en hoe ze teamspel kunnen beoefenen. Deze sociale vaardigheden zijn even belangrijk als de fysieke en technische vaardigheden en vormen een integraal deel van de trainingen.
Conclusie
Het trainingsschema van Qui Vive is een goed georganiseerd programma dat zich richt op kinderen vanaf 4 jaar en is gebaseerd op speels leren, interactieve trainingen en een veilige omgeving. Het schema is opgebouwd in blokken van 8 weken per seizoen en is afgestemd op de leeftijd en vaardigheden van de deelnemers. Door het gebruik van circuittrainingen, gezamenlijke warm-ups en een sfeer van samenwerking, wordt zowel fysieke als mentale groei gestimuleerd.
De nadruk op sportieve vaardigheden, sociale vaardigheden en mentale wendingen maakt het Qui Vive trainingsschema tot een uniek programma dat kinderen helpt om zichzelf te ontdekken en hun sportieve toekomst te beïnvloeden. Het programma is niet alleen bedoeld om kinderen aan de sport te brengen, maar ook om hen op een positieve manier te ondersteunen in hun groei, zowel op het veld als daarbuiten.