AZ is een toonaangevende club in de Nederlandse voetbalwereld, niet alleen door het succes op het veld, maar ook door het professionele en innovatieve aanpakken van de voorbereiding, training en ontwikkeling van spelers. Het trainingsschema van AZ is een georganiseerd en doordacht programma dat gericht is op zowel fysieke voorbereiding, tactisch oefenen, als mentale scholing. In dit artikel wordt een inzicht gegeven in hoe AZ deze elementen combineert om de prestaties van zijn spelers te maximaliseren.
Deze kijk op training en voorbereiding wordt versterkt door de toegang tot state-of-the-art faciliteiten en een uniek samenwerkingsmodel met amateurverenigingen in de regio. Door te kijken naar het trainingsschema van AZ, kunnen individuen op zoek naar verbetering van hun eigen prestaties – zowel amateurs als professionals – inspiratie en een model vinden voor hun eigen trainingsaanpak.
Trainingsschema en Structuur
Het trainingsschema van AZ is opgesteld met het oog op prestatieoptimalisatie. Een voorbeeld is het trainingsschema van de A-selectie in de week van 18 september 2024 in aanloop naar de wedstrijd tegen PEC Zwolle. Dit schema toont aan hoe AZ de weken voor een wedstrijd planmatig aanpakken en hoe rust- en intensieve sessies worden gecombineerd.
Voorbeeldtrainingsschema – Week 38
- Maandag 18 september: Vrij
- Dinsdag 19 september:
- 14:00 uur: Intern sessie
- 16:00 uur: Training (Be Quick '28)
- Woensdag 20 september:
- 10:30 uur: Training (Be Quick '28)
- 13:30 uur: Intern sessie
- Donderdag 21 september: Vrij
- Vrijdag 22 september:
- 10:30 uur: Training (Besloten)
- 13:30 uur: Intern sessie
- Zaterdag 23 september:
- 10:30 uur: Training (Be Quick '28)
- 13:30 uur: Intern sessie
- Zondag 24 september: 16:45 uur: PEC Zwolle – AZ
Het schema laat zien dat AZ een mix gebruikt van intensieve trainingen, interne sessies (zoals krachthonk of fysieke testen) en rustdagen. Deze structuur helpt om de mentale en fysieke belasting te balanceren, zodat de spelers op hun best kunnen verschijnen bij wedstrijden.
Trainingslocaties en Faciliteiten
AZ treint op verschillende locaties, afhankelijk van de fase van de voorbereiding of het seizoen. Tijdens de voorbereiding op het seizoen 2025-2026, bijvoorbeeld, wist AZ vanwege verbouwingen van het AFAS Trainingscomplex tijdelijk gebruik te maken van de faciliteiten van De Flamingo's '64 in Alkmaar.
AZ Trainingscomplex
Het AZ Trainingscomplex is een state-of-the-art faciliteit die is ontworpen om aan de hoogste professionele eisen te voldoen. De complexiteit en technologische toepassingen zijn zorgvuldig gekozen om spelers een optimal trainingsomgeving te bieden. Het complex is verdeeld in twee delen: één voor de A-selectie en één voor de jeugdopleiding. Deze scheiding zorgt voor een gerichte aanpak van de ontwikkeling van zowel jonge als volwassen spelers.
De faciliteiten omvatten:
- Uitstekende voetbalvelden voor wedstrijd- en trainingsdoeleinden
- Indoor faciliteiten voor all-weather trainingen
- Uitgebreide fitness- en medische voorzieningen
- Een professionele keuken en voedingsdeskundige voor een optimale voeding
- Gebruik van moderne technologieën zoals video-analyse en GPS-tracking
Naast sportfaciliteiten legt het trainingscomplex ook de nadruk op duurzaamheid en milieuvriendelijkheid, waarbij energie-efficiënte maatregelen en eco-vriendelijke materialen zijn geïntegreerd.
Fysieke Testen en Voorbereiding
Bij de start van de voorbereiding op het seizoen 2025-2026, stonden fysieke testen centraal. Deze testen zijn essentieel om de conditie van de spelers in kaart te brengen en een individueel programma op te stellen. De eerste training vond plaats op donderdag 19 juni, waarna de groep verder werd voorbereid op de competitie.
Tijdens de voorbereiding staan ook voorbereidingswedstrijden en trainingskampen op het programma. Het trainingskamp in Epe, dat in juli werd georganiseerd, is een klassieker in het AZ-kalender. Dit kamp biedt de groep de kans om in rust verder te werken aan tactiek, fysieke conditie en teamgezamenheid, weg van de druk van het dagelijks publieke leven.
Besloten en Open Trainingen
AZ maakt onderscheid tussen open en besloten trainingen. Een interne sessie, zoals een sessie in het krachthonk, is logischerwijs niet toegankelijk voor het publiek. Een besloten training wordt daarentegen gesloten vanwege tactische redenen en is dus ook niet voor pers of publiek beschikbaar.
Aan de andere kant zijn open trainingen wel toegankelijk en worden gedaan op locaties zoals Sportpark Be Quick '28. Dit betekent dat AZ bewust maakt van de trainingen, waardoor fans en voetballiefhebbers een kijkje kunnen nemen in de voorbereiding van de ploeg.
AZ Voetbalschool en Samenwerking
AZ heeft zich als club ook gericht op de ontwikkeling van jong talent. De AZ Voetbalschool is een initiatief dat gericht is op kinderen onder de 10 jaar. Deze voetbalschool werkt samen met amateurverenigingen in de regio zoals KFC 1910, De Blokkers, VV UNO Hoofddorp, AFC '34 en RKSV DCG. De trainingen vinden op zondagochtend plaats op de accommodaties van deze verenigingen, terwijl de beste spelers uitgenodigd worden voor extra trainingen op het AFAS Trainingscomplex op woensdagen.
Het doel van deze samenwerking is om jonge talenten in hun eigen omgeving te coachen, met de beste begeleiding en tegen de best mogelijke tegenstand, zonder dat het nodig is om veel reisafstand af te leggen. AZ gelooft in de kracht van een breed wortelstelsel en wil zo het voetbalniveau in Noord-Holland verhogen.
Een van de manieren om dit te bereiken is door kennisuitwisseling. AZ organiseert regelmatig scholingsmomenten voor trainers en coördinatoren van amateurverenigingen. Bijvoorbeeld in november 2025 werd het AZ Scholingsmoment georganiseerd, waarbij ruim honderdtwintig amateurtrainers en coördinatoren kennis opdoen van de AZ visie en oefenvormen.
Psychologische en Mentale Facetten van Training
Hoewel de fysieke en tactische aspecten van training centraal staan in AZ' aanpak, wordt ook aandacht besteed aan mentale voorbereiding. Een goed georganiseerd trainingsschema, zoals het voorbeeld in september 2024, helpt spelers om hun mentale belasting te beheren en zorgt voor een evenwicht tussen intensieve sessies en herstel.
De besloten trainingen, waarin AZ niet beschikbaar is voor publiek, kunnen ook een mentale focus ondersteunen. Hierin kunnen spelers zich volledig richten op tactische en technische oefeningen, zonder de druk van het publiek of media. Dit soort oefeningen is van groot belang voor het optimaliseren van prestaties en het voorkomen van mentale burn-out.
Nutritie en Fysieke Hulp
AZ legt een sterke nadruk op voeding en fysieke zorg. Het trainingscomplex bevat een professionele keuken en een voedingsdeskundige die ervoor zorgt dat spelers de juiste voeding krijgen om hun potentieel te maximaliseren. Dit is essentieel voor het behouden van energie, herstel en mentale scherpte.
Naast voeding zorgen ook de uitgebreide medische en fitnessvoorzieningen ervoor dat spelers continu in goede conditie blijven. Deze aanpak is cruciaal voor voorkomen van blessures en het optimaliseren van herstel.
Conclusie
Het trainingsschema en de faciliteiten van AZ vormen een integraal deel van de voetbalvisie van de club. Door middel van een doorgedacht en gevarieerd trainingsschema, moderne faciliteiten en sterke samenwerking met amateurverenigingen, legt AZ de basis voor langdurige prestaties en talentontwikkeling. Zowel fysieke voorbereiding, tactische oefeningen, als mentale scholing worden zorgvuldig gecoördineerd.
Voor individuen die hun eigen prestatie willen verbeteren, biedt het AZ model een inspiratiebron. Door aandacht te besteden aan structuur, balans, samenwerking en voeding, kunnen ook individuen hun training optimaliseren voor betere resultaten.