Get back in shape na je zwangerschap
Hoera! Jullie kindje is geboren. Een onvergetelijke fase in je leven breekt aan met het genieten van jullie kleintje. Maar misschien maak je je ondertussen ook stiekem wel zorgen. Hoe krijg je ooit je oude, fitte lichaam van vóór de zwangerschap terug?
Weg met die positiekleding
Nu de bevalling achter de rug is, ben je die zwangerschapskleding meer dan zat. Je wilt gewoon die fijne spijkerbroek weer passen. Die negen maanden van zwangerschap zijn toch wel genoeg geweest? Net als alle vrouwen wil je weer in vorm komen. Maar hoe fix je dat?
Herstellen na de bevalling
Wist je dat je na de bevalling nog eens negen maanden nodig hebt om te herstellen? Dit proces wordt ook wel ontzwangeren genoemd. Bij de één vliegen de kilo’s er na de bevalling weer af. Maar zo ideaal loopt het niet bij iedereen. Juist nu is het belangrijk om goed te eten en te bewegen. En dat houdt niet op bij het wiegen van je zoontje of dochtertje.
Aandacht voor jezelf
Natuurlijk heb je 100% aandacht voor je baby. Maar cijfer jezelf niet weg. Ook nu je kleintje is geboren, is het belangrijk om fit te zijn. Je kindje verdient toch een vitale, blije moeder? Wees gerust, want je hoeft het niet alleen te doen. Daar mag je best wat hulp bij gebruiken. Wij stellen voor jou een verantwoord programma samen, zodat je weer snel de oude jij bent.
Je lieve lijf terug
No Excuse biedt hét programma om jouw vertrouwde vorm terug te krijgen. Zie ons als je mental coach, net zo lang het nodig is om weer tevreden in de spiegel te kunnen kijken. En je zal zien dat je in de tijd dat je je oude gewicht bereikt, ook weer goede conditie opbouwt. Lijkt het je niet heerlijk om fluitend aan jouw dag als moeder én gewoon jezelf te beginnen?
How we do it:
- Training: rustig opbouwen van conditie, kracht en stabiliteit
- Frequentie: 1 tot 3 keer per week
- Duur: 4 tot 9 maanden
- Resultaat: je vertrouwde lichaam terugkrijgen
Herstellen na je zwangerschap? Gun jezelf de juiste trainingen.
Maak kennis met personal coach Michael.
